GAYA HIDUP SEHAT & MANFAAT AIR PUTIH

GAYA HIDUP SEHAT & MANFAAT AIR PUTIH
GAYA HIDUP SEHAT & MANFAAT AIR PUTIH

Kali ini kami hadir kembali untuk membahas tentang pola dan gaya ni,Tidak sedikit orang  yang kurang memperdulikan hal-hal kecil yang sebenarnya sangat berperan penting. Gaya Hidup Sehat & manfaat banyak minum air putih yang sebenarnya sangat berpengaruh besar terhadap kesehatan kita.

Mungkin karena super sibuk sehingga sangat jarang memiliki waktu untuk berorah raga.Ya walaupun sebenarnya orahraga amat di perlukan sekali untuk  menunjang kesehatan, sebaiknya kita dapat meluangkan sedikit waktu meski hanya untuk sekedar jalan saitai ataupun lari santai beberapa menit saja.Selain itu pola makan dan banyak minum air putih pun tidak kalah pentingnya bagi kesehatan kita.Pola makan yang sehat sangatlah di anjurkan agar terhindar dari berbagi penyakit yang merugikan untuk tubuh kita dalam masa mendatang seperti

-Gula darah tidak seimbang

-kolestelor

-Darah tinggi

-Jantung

-Mudah lelah

-Setruk

-Sesaknafas karna kegemukan

-Asam urat

-Rematik

Gaya hidup sehat memanglah sangat di perlukan karena makanan yang kita makan akan mempengaruhi kesehatan badan kita cobalah mengkonsumsi makanan yang mengandung banyak sayur dan buah sangat di anjurkan untuk mengurangi lemak dan gula. Diet garam, penyedap rasa.pengawet juga tidak berlebih dalam penggunaan minyak sayur dan margarin dalam setiap proses pemasakan makan yg kita komsumsi. sebaik nya kita juga tidak di anjurkan memasak sayur dalam jangka lama atau terlalu matang. Karena dapat merusak kandungan nutrisi dan vitamin yg sangat baik bagi tubuh kita dalam sayur tersebut.untuk mengurangi resiko-resiko yang berdampak buruk untuk tubuh kita.menghindari cafein,dan alkohol juga sangat di anjurkan.Mengurangi roko dan minuman mengandung pemanis buatan.

Selain itu kita juga di anjurkan untuk memperbanyak minum air putih.Karena 87% kandungan dalam tubuh kita adalah air.Maka dari itu air juga tidak kalah pentingnya dalam menunjang segudang kesehatan dan manfaat baik bagi tubuh.selain baik bagi kesehatan air putih juga sangat penting untuk kecantikan kulit kita. yang dimana dalam kandungan 1 gelas air putih terdapat berjuta molekul nutrisi baik dan molekul oksigen PH+  yang sangat di butuhkan kulit untuk dapat menutrisi dengan baik.

Salah satu manfaat air putih

  • Meremajakan kulit
  • Menutrisi jangka panjang
  • Mengencangkan kulit
  • Dapat memperbaiki sel kulit mati
  • Membuat kuli kusam tampak lebih cerah
  • Rambut tidak mudah beruban
  • Kulit kencang dan kenyal
  • Tampak selalu segar
  • Terhindar dari flek-flek hitam
  • Tidak mudah sakit
  • Menjadi obat imun alami
  • Tidak gampang panas dalam

Dan masih banyak lagi manfaat lain yang terkandung dalam air putih.

maka dari itu sedari sekarang kita harus membiasakan diri kita untuk menerapkan gaya hidup sehat,karna sehat itu penting sehat itu mahal.mencegah lebih baik dari pada mengobati.mengetahui  lebih dalam lagi tentang pentingnya gaya hidup sehat dan manfaat baik air putih itu sangatlah penting.Agar kita sadar manfaat besar untuk tubuh kita.menginjak masa remaja dan dewasa tentunya air dan orah raga sangat di perlukan.selain itu kandungan air yang di padukan dengan orah raga teratur dapat membantu mengurangi masalah esteoporosis.esteoporosis adalah penurunan kekuatan tulang dan persendian menginjak masa dewasa,maka dari itu menjaga kesehatan di masa remaja sangatlah berpengaruh,dan berperan penting di masa mendatang.Tidak ada salahnya memulai hidup sehat sedari dini,agar kelak di masa tua tubuh kita senan tiasa tetap terjaga dan sehat.terhindar dari berbagai macam penyakit,awet muda,tetap mempesona dan pastinya terhindar dari ancaman osteoporosis dini.Mari hidup sehat dari sekarang.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here